Q10 (Coenzyme Q10) เป็นสารที่ร่างกายสร้างได้เองและมีอยู่แทบทุกเซลล์
หน้าที่หลักคือช่วยสร้างพลังงานให้เซลล์ และทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
🔋 Q10 กับพลังงานของร่างกาย
Q10 ทำงานในไมโทคอนเดรีย (โรงงานผลิตพลังงานของเซลล์)
ช่วยให้เซลล์สร้างพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
หากขาด Q10 อาจรู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ไม่มีแรง
❤️ Q10 กับหัวใจ
หัวใจเป็นอวัยวะที่ใช้พลังงานสูงมาก
Q10 ช่วยสนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ
จึงมักถูกพูดถึงในกลุ่มสารอาหารดูแลสุขภาพหัวใจ
🛡️ Q10 กับการต้านอนุมูลอิสระ
ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสื่อม
ลดผลกระทบจากความเครียด มลภาวะ และการพักผ่อนน้อย
✨ Q10 กับผิวพรรณและวัยที่เพิ่มขึ้น
เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะสร้าง Q10 ลดลง
ผิวอาจดูอ่อนล้า ไม่สดใส Q10 จึงมีบทบาทในการดูแลเซลล์ผิวจากภายใน
📉 ปัจจัยที่ทำให้ Q10 ลดลง
อายุที่เพิ่มขึ้น
ความเครียดสะสม
การพักผ่อนไม่เพียงพอ
การใช้ยาบางชนิด
📌 สรุปสั้นๆ
Q10 คือกุญแจสำคัญของ
“พลังงานเซลล์ + หัวใจ + การชะลอความเสื่อม”
#Q10 #CoenzymeQ10 #ความรู้สุขภาพ #พลังงานเซลล์ #ดูแลหัวใจ #ชะลอวัย









