👀 อาหารเสริมบำรุงสายตา ตัวช่วยสำคัญของคนยุคดิจิทัล

1. การปกป้องดวงตา ลูทีนเป็นสารแคโรทีนอยด์หลักที่พบในจุดรับภาพชัด (macula) และจอประสาทตา (retina) ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการกร

สารสกัดเมล็ดองุ่น (Grape Seed Extract) คือสารสกัดจากเมล็ดขององุ่นแดงหรือองุ่นดำ ซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่ม

ทำไมต้องเลือกสารสกัดมะขามป้อม   มะขามป้อม (Indian Gooseberry หรือ Amla) เป็นสมุนไพรที่คนไทยรู้จักกันมานานในฐานะยาแผนโบรา

  ทำความรู้จักกับกระเจี๊ยบแดง     กระเจี๊ยบแดง หรือที่หลายคนรู้จักในชื่อ Roselle เป็นพืชสมุนไพรไทยที่ใช้กันมานานทั้งในรู

กรดโฟลิก (Folic Acid) หรือ วิตามิน B9 คือสารอาหารที่มีบทบาทสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง การเจริญเติบโตของเซลล์ และกระบวนก

ความดันโลหิตสูง (Hypertension) เป็นภาวะสุขภาพที่พบบ่อย และหากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม อาจนำไปสู่โรคหัวใจ หลอดเลือดสม

กระดูกเริ่มเสื่อมตามวัยตั้งแต่อายุ ~30 ปีขึ้นไป การ “ทานแคลเซียมให้พอ + วิตามินดี + ขยับร่างกาย” คือ 3 หลักใหญ่ที่ช่วยชะ

คิวเทน (Coenzyme Q10) คือสารที่ร่างกายสร้างได้เองตามธรรมชาติ มีบทบาทสำคัญในการสร้างพลังงานในระดับเซลล์ โดยเฉพาะในอวัยวะท

สุขภาพลำไส้ คือรากฐานสำคัญของการมีสุขภาพดีแบบองค์รวม ไม่ว่าจะเป็นการย่อยอาหาร ภูมิคุ้มกัน หรือแม้แต่สุขภาพจิต งานวิจัยให

ในโลกที่เต็มไปด้วยมลภาวะและปัจจัยกระตุ้นต่าง ๆ การดูแลรักษาระบบทางเดินหายใจให้แข็งแรงจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง นอกเหนือจ

สารสกัดจากองุ่นเป็นสารสกัดที่ได้จาก เมล็ด เปลือก และผลองุ่น ซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณค่าสูง เช่น โพลีฟีนอ

วิตามินซี กับ PM 2.5: ช่วยปกป้องร่างกายจากมลพิษได้อย่างไร?   PM 2.5 เป็นฝุ่นละอองขนาดเล็กที่สามารถเข้าสู่ปอดและกระแสเลือ

อาหารเสริมกลุ่มโปรตีน (Protein Supplements) มีความสำคัญอย่างมากในกลุ่มคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ รักษามวลกล้ามเนื้อ หรือเสริ

ความสำคัญของ Lactobacillus rhamnosus และ Lactobacillus paracasei 1. Lactobacillus rhamnosus L. rhamnosus เป็นโปรไบโอติกท

  เสน่ห์ของกลูต้าไธโอนที่ไม่เคยจางหาย     Glutathione หรือที่คนไทยนิยมเรียกกันว่า “กลูต้า” เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่าง

ในยุคที่ทุกคนหันมาใส่ใจสุขภาพผิว การเลือก อาหารเสริมบำรุงผิว จึงกลายเป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะกลุ่มท

อาหารเสริมสำหรับโรคข้อและกระดูก โดยแบ่งเป็นกลุ่มสารอาหารหลักที่มักใช้มีดังนี้ 1. สารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างและบำรุงกระดูก

อาหารเสริม ตลาดที่มีการเติบโตต่อเนื่อง เหตุผลที่คนหางานเสริมหรืออยากเป็นอิสระเป็นเจ้าของแบรนด์ตัวเอง หรือคนที่ตกงานแล้วต

Resveratrol กับการบำรุงร่างกาย Resveratrol เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในเปลือกองุ่นแดง ไวน์แดง เบอร์รี่ และพืชบางชนิด ซึ

ซิ้งคืออะไร?   ซิ้ง (Zinc) เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้รับจากอาหารหรืออาหารเสริมเท่านั้น ถึงแม

  ธาตุเหล็ก คืออะไร? ธาตุเหล็ก (Iron) คือแร่ธาตุสำคัญที่จำเป็นต่อร่างกาย มีบทบาทหลักในการสร้างเม็ดเลือดแดง และช่วยในการล

เทโลเมียร์ (Telomere) คือ ส่วนปลายของโครโมโซมที่ทำหน้าที่ปกป้องโครงสร้างของดีเอ็นเอ (DNA) ไม่ให้เกิดความเสียหายหรือเชื่อ

อาหารเสริมซิงค์ (Zinc Supplement) มีกี่ชนิด? แต่ละชนิดต่างกันอย่างไร? ซิงค์ (Zinc) หรือ สังกะสี เป็นแร่ธาตุสำคัญที่มีบทบ

ทำไมต้องกินโปรตีนในทุกวัย? โปรตีน เป็นสารอาหารจำเป็นที่ร่างกายต้องการในทุกช่วงอายุ ไม่ใช่แค่เฉพาะวัยเด็กที่ต้องการเจริญเ

PM2.5 คืออะไร? ทำไมต้องระวัง? PM2.5 คือ ฝุ่นละอองขนาดเล็กไม่เกิน 2.5 ไมครอน ที่มีขนาดเล็กมากจนสามารถเข้าสู่ทางเดินหายใจ

ทำไมต้องดูแลข้อและกระดูก?   เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะสูญเสียมวลกระดูก ความยืดหยุ่นของข้อก็ลดลง ส่งผลให้เกิดอาการ ปวดข้อ

MCT (Medium-Chain Triglycerides) คืออะไร?   MCT หรือ Medium-Chain Triglycerides เป็นไขมันสายกลางที่ร่างกายสามารถย่อยและด

ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนให้ความสำคัญกับสุขภาพและความงามมากขึ้นเรื่อย ๆ ชื่อของ กลูตาไธโอน (Glutathione) มักจะถูกกล่าวถึงบ่อ

อาการชา ไม่ว่าจะเป็นชาปลายมือ ปลายเท้า ชาตามร่างกาย หรือชาครึ่งซีก มักสร้างความรำคาญและอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ซ่อ

มะม่วงหาว มะนาวโห่ เป็นพืชสมุนไพรพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในวงการอาหารเสริมและสุขภาพ เนื่องจากมีสารสำคัญหลากหลายท

เบตากลูแคน คือใยอาหารชนิดหนึ่งที่พบได้ใน ยีสต์ เห็ด ธัญพืช เช่น ข้าวโอ๊ต และข้าวบาร์เลย์ ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายโดยเฉพา

วิตามินดี (Vitamin D) เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันและมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานของร่างกาย โดยเฉพาะเรื่อง การดูดซึมแคล

Quercetin (เควอซิทิน) คือสารกลุ่มฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ที่พบได้ในผักผลไม้หลากหลายชนิด เช่น หอมแดง แอปเปิ้ล บร็อคโคลี ชา

การเลือกผลิตภัณฑ์โพรไบโอติกเพื่อสุขภาพลำไส้นั้นเป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสนใจ แต่ก็มักมีข้อสงสัยว่าควรเลือกแบบที่มี &#8220

วิตามินบีรวม เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย เพราะมีส่วนช่วยในกระบวนการเผาผลาญพลังงาน เสริมสร้างระบบ

ในโลกของการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพ มีสารอาหารมากมายที่ได้รับการกล่าวถึงถึงคุณประโยชน์ที่หลากหลาย หนึ่งในนั้นคือ HMB

เคล็ดลับการพักผ่อนที่มีคุณภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า   การนอนหลับอย่างเพียงพอและมีคุณภาพคือหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสุ

คอลลาเจนยังคงเป็นอาหารเสริมยอดนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพและความงาม เพราะมีประโยชน์ต่อผิว ข้อต่อ และการชะลอวัย มาดูกันว่าทำไม

หลายคนรู้ว่า วิตามินซีช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน แต่รู้ไหมว่า… วิตามินซีทั่วไป (Ascorbic acid) อาจมีความเป็นกรดสูง ทำให้คนที่ม

อาหารเสริมควบคุมน้ำหนักมีหลายประเภท โดยสามารถแบ่งตามกลไกการทำงานได้ดังนี้   1. อาหารเสริมที่ช่วยเผาผลาญไขมัน (Fat Burner

บทนำ   ตับเป็นด่านป้องกันแรกของร่างกายในการกรองสารพิษ ย่อยไขมัน และเก็บพลังงาน หากทำงานหนักเกินไปอาจเสี่ยงต่อภาวะ ตับอัก

ในยุคที่คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตเร่งรีบ ทำงานหนัก และรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ “วิตามินรวม” หรือ Multivitamin จึงกลายเป็นอาห