🧴 อาหารเสริมบำรุงผิว 2025: ผิวขาวใส ลดริ้วรอย บำรุงผิวจากภายใน

ในยุคที่ทุกคนหันมาใส่ใจสุขภาพผิว การเลือก อาหารเสริมบำรุงผิว จึงกลายเป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะกลุ่มที่ต้องการมี ผิวขาวใส, ลดจุดด่างดำ, บำรุงผิวให้ดูสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก

✅ 1. คอลลาเจน (Collagen) – ตัวช่วยผิวเด้ง ลดริ้วรอย

คอลลาเจนผิวขาว คืออาหารเสริมที่หลายคนเลือกใช้เพื่อฟื้นฟูผิวให้ยืดหยุ่น ลดความหย่อนคล้อย และช่วยให้ผิวพรรณเรียบเนียนสดใส

ประเภทที่นิยม: Collagen Peptide, Tripeptide (ดูดซึมไว)
ปริมาณแนะนำ: 2,500 – 10,000 มก./วัน
เหมาะสำหรับ: ผู้ที่เริ่มมีริ้วรอยหรืออายุ 25 ปีขึ้นไป

✅ 2. วิตามินซี (Vitamin C) – ผิวใส ลดหมองคล้ำ

วิตามินซีผิวใส เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย ลดความหมองคล้ำจากแสงแดด และทำให้ผิวดูกระจ่างใส

รูปแบบที่แนะนำ: Ascorbic Acid, Calcium Ascorbate
ปริมาณแนะนำ: 500–1,000 มก./วัน
แนะนำให้ทานคู่กับ: คอลลาเจน และกลูต้าไธโอน

✅ 3. กลูต้าไธโอน (Glutathione) – ผิวกระจ่างใส ลดจุดด่างดำ

หากคุณกำลังมองหา อาหารเสริมผิวขาว ที่เห็นผล กลูต้าไธโอนเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ช่วยยับยั้งการสร้างเมลานิน (เม็ดสีผิว)

ควรเลือกแบบ: กลูต้าแบบ Reduced Form + วิตามินซี
เห็นผลเร็วขึ้นเมื่อ: ทานร่วมกับ ALA หรือสารต้านอนุมูลอิสระ

✅ 4. ซิงก์ (Zinc) – ลดสิว ควบคุมความมัน

ซิงค์ลดสิว เป็นแร่ธาตุที่ช่วยควบคุมความมันบนใบหน้า ลดการเกิดสิว และมีส่วนช่วยในการสมานแผล ทำให้ผิวเรียบเนียน

เหมาะกับ: ผู้ที่เป็นสิว ผิวมัน หรือผิวแพ้ง่าย
ปริมาณแนะนำ: 15–30 มก./วัน

✅ 5. วิตามินอี (Vitamin E) – ผิวชุ่มชื้น ลดริ้วรอย

วิตามินอีบำรุงผิว ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยจากอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน

แหล่งที่ดี: d-Alpha Tocopherol (วิตามินอีธรรมชาติ)
ปริมาณแนะนำ: 100–400 IU/วัน

✅ 6. ไฮยาลูรอนิค แอซิด (Hyaluronic Acid) – ผิวอิ่มน้ำ ดูเด็ก

ไฮยาลูรอนบำรุงผิว เป็นสารสำคัญที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นในชั้นผิว ให้ผิวดูเต่งตึง อิ่มฟู

แนะนำให้ใช้ควบคู่กับ: คอลลาเจนหรือวิตามินซี

✅ 7. สารสกัดเมล็ดองุ่น (Grape Seed Extract) – ลดริ้วรอย เสริมความยืดหยุ่น

สารสกัดเมล็ดองุ่น อุดมด้วย OPCs ที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV ชะลอความแก่ และลดความหมองคล้ำ

เหมาะกับ: ผู้ที่ต้องการดูแลผิวให้อ่อนเยาว์

✅ 8. แอสตาแซนธิน (Astaxanthin) – ต้าน UV ผิวไม่โทรม

Astaxanthin ผิวใส เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินซีหลายเท่า เหมาะสำหรับผู้ที่อยู่กลางแจ้งหรือทำงานหน้าคอมเป็นเวลานาน

ปริมาณแนะนำ: 4–12 มก/วัน

💡 เคล็ดลับการเลือกอาหารเสริมผิวให้ปลอดภัย

ตรวจสอบว่ามี เลข อย. หรือไม่
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่โฆษณาเกินจริง เช่น “ขาวภายใน 3 วัน”
เลือกยี่ห้อที่มีรีวิวดี มีแหล่งผลิตชัดเจน
ควรเลือกสูตรที่รวม วิตามินผิว ไว้หลายชนิดในเม็ดเดียว

PPC-INTER.com

รับผลิตอาหารเสริม วิจัย และ พัฒนา รับจ้างผลิต OEM และ จัดจำหน่ายอาหารเสริม

ติดต่อเรา

โทร คลิก 062 175 5658

แอดไลน์ คลิก ID: @ppcintertrade

Facebook คลิก พีพีซี รับผลิตอาหารเสริม

บทความที่คล้ายกัน

วิตามินบี ยังไงก็ห้ามขาด – พื้นฐานสำคัญเพื่อสุขภาพที่ดี

ทำไมอาหารเสริมกลุ่มโปรตีนจึงสำคัญ

บริษัทรับผลิตอาหารเสริม ลำพูน บริการรับผลิตอาหารเสริม OEM พร้อมบริการวิจัยพัฒนาสูตร และ บรรจุสินค้า

Apple Cider Vinegar ประโยชน์ที่หลายคนไม่รู้

แชร์หน้านี้