🧴 อาหารเสริมบำรุงผิว 2025: ผิวขาวใส ลดริ้วรอย บำรุงผิวจากภายใน

ในยุคที่ทุกคนหันมาใส่ใจสุขภาพผิว การเลือก อาหารเสริมบำรุงผิว จึงกลายเป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะกลุ่มที่ต้องการมี ผิวขาวใส, ลดจุดด่างดำ, บำรุงผิวให้ดูสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก

✅ 1. คอลลาเจน (Collagen) – ตัวช่วยผิวเด้ง ลดริ้วรอย

คอลลาเจนผิวขาว คืออาหารเสริมที่หลายคนเลือกใช้เพื่อฟื้นฟูผิวให้ยืดหยุ่น ลดความหย่อนคล้อย และช่วยให้ผิวพรรณเรียบเนียนสดใส

ประเภทที่นิยม: Collagen Peptide, Tripeptide (ดูดซึมไว)
ปริมาณแนะนำ: 2,500 – 10,000 มก./วัน
เหมาะสำหรับ: ผู้ที่เริ่มมีริ้วรอยหรืออายุ 25 ปีขึ้นไป

✅ 2. วิตามินซี (Vitamin C) – ผิวใส ลดหมองคล้ำ

วิตามินซีผิวใส เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย ลดความหมองคล้ำจากแสงแดด และทำให้ผิวดูกระจ่างใส

รูปแบบที่แนะนำ: Ascorbic Acid, Calcium Ascorbate
ปริมาณแนะนำ: 500–1,000 มก./วัน
แนะนำให้ทานคู่กับ: คอลลาเจน และกลูต้าไธโอน

✅ 3. กลูต้าไธโอน (Glutathione) – ผิวกระจ่างใส ลดจุดด่างดำ

หากคุณกำลังมองหา อาหารเสริมผิวขาว ที่เห็นผล กลูต้าไธโอนเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ช่วยยับยั้งการสร้างเมลานิน (เม็ดสีผิว)

ควรเลือกแบบ: กลูต้าแบบ Reduced Form + วิตามินซี
เห็นผลเร็วขึ้นเมื่อ: ทานร่วมกับ ALA หรือสารต้านอนุมูลอิสระ

✅ 4. ซิงก์ (Zinc) – ลดสิว ควบคุมความมัน

ซิงค์ลดสิว เป็นแร่ธาตุที่ช่วยควบคุมความมันบนใบหน้า ลดการเกิดสิว และมีส่วนช่วยในการสมานแผล ทำให้ผิวเรียบเนียน

เหมาะกับ: ผู้ที่เป็นสิว ผิวมัน หรือผิวแพ้ง่าย
ปริมาณแนะนำ: 15–30 มก./วัน

✅ 5. วิตามินอี (Vitamin E) – ผิวชุ่มชื้น ลดริ้วรอย

วิตามินอีบำรุงผิว ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยจากอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน

แหล่งที่ดี: d-Alpha Tocopherol (วิตามินอีธรรมชาติ)
ปริมาณแนะนำ: 100–400 IU/วัน

✅ 6. ไฮยาลูรอนิค แอซิด (Hyaluronic Acid) – ผิวอิ่มน้ำ ดูเด็ก

ไฮยาลูรอนบำรุงผิว เป็นสารสำคัญที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นในชั้นผิว ให้ผิวดูเต่งตึง อิ่มฟู

แนะนำให้ใช้ควบคู่กับ: คอลลาเจนหรือวิตามินซี

✅ 7. สารสกัดเมล็ดองุ่น (Grape Seed Extract) – ลดริ้วรอย เสริมความยืดหยุ่น

สารสกัดเมล็ดองุ่น อุดมด้วย OPCs ที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV ชะลอความแก่ และลดความหมองคล้ำ

เหมาะกับ: ผู้ที่ต้องการดูแลผิวให้อ่อนเยาว์

✅ 8. แอสตาแซนธิน (Astaxanthin) – ต้าน UV ผิวไม่โทรม

Astaxanthin ผิวใส เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินซีหลายเท่า เหมาะสำหรับผู้ที่อยู่กลางแจ้งหรือทำงานหน้าคอมเป็นเวลานาน

ปริมาณแนะนำ: 4–12 มก/วัน

💡 เคล็ดลับการเลือกอาหารเสริมผิวให้ปลอดภัย

ตรวจสอบว่ามี เลข อย. หรือไม่
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่โฆษณาเกินจริง เช่น “ขาวภายใน 3 วัน”
เลือกยี่ห้อที่มีรีวิวดี มีแหล่งผลิตชัดเจน
ควรเลือกสูตรที่รวม วิตามินผิว ไว้หลายชนิดในเม็ดเดียว

PPC-INTER.com

รับผลิตอาหารเสริม วิจัย และ พัฒนา รับจ้างผลิต OEM และ จัดจำหน่ายอาหารเสริม

ติดต่อเรา

โทร คลิก 062 175 5658

แอดไลน์ คลิก ID: @ppcintertrade

Facebook คลิก พีพีซี รับผลิตอาหารเสริม

บทความที่คล้ายกัน

รับสร้างแบนด์อาหารเสริม ระยอง บริการรับผลิตอาหารเสริม OEM พร้อมบริการวิจัยพัฒนาสูตร และ บรรจุสินค้า

รับผลิตอาหารเสริม กระบี่ บริการรับผลิตอาหารเสริม OEM พร้อมบริการวิจัยพัฒนาสูตร และ บรรจุสินค้า

อาหารเสริมบำรุงสายตา ทำไมต้องทาน? ทานอะไรดี? และควรทานตอนไหน?

รับผลิตอาหารเสริม นครปฐม บริการรับผลิตอาหารเสริม OEM พร้อมบริการวิจัยพัฒนาสูตร และ บรรจุสินค้า

แชร์หน้านี้