หากร่างกายขาดวิตามินบี จะเกิดอะไรขึ้น?วิตามินบีเป็นกลุ่มวิตามินที่ละลายในน้ำ มีความสำคัญต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะการสร้างพลังงาน การบำรุงระบบประสาท สมอง ระบบผิวพรรณ และกระบวนการเผาผ…

มาทำความเข้าใจแบบละเอียดกันว่า “วิตามินบี” แต่ละชนิดคืออะไร และทำไมคนที่เลือกกินอาหารเสริมถึงควรรู้จักมันให้ดี1. วิตามินบี1 (ไทอามีน)วิตามินบี 1 สำคัญต่อระบบประสาทและสมองโดยตรง ช่วยให้เซลล์ประสาทแข็งแ…

โปรตีนผงที่นิยมใช้กัน ได้แก่1. เวย์โปรตีน (Whey Protein)เวย์โปรตีนสกัดจากนมวัว เป็นโปรตีนที่ร่างกายดูดซึมได้เร็วที่สุด เหมาะสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย หรือคนที่กำลั…

อาหารเสริมกลุ่มโปรตีน (Protein Supplements) มีความสำคัญอย่างมากในกลุ่มคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ รักษามวลกล้ามเนื้อ หรือเสริมสร้างร่างกาย เพราะโปรตีนเป็นหนึ่งในสารอาหารหลัก (Macronutrients) ที่จำเป็นต่อกร…

อาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของ เทโลเมียร์ (Telomere) หรือช่วยชะลอการหดสั้นของเทโลเมียร์ ซึ่งสัมพันธ์กับ อายุขัย สุขภาพเซลล์ และการชะลอวัย (Anti-aging) มีหลายชนิดที่มีงานวิจัยรองรับในระดับหนึ่ง โ…

เทโลเมียร์ (Telomere) คือ ส่วนปลายของโครโมโซมที่ทำหน้าที่ปกป้องโครงสร้างของดีเอ็นเอ (DNA) ไม่ให้เกิดความเสียหายหรือเชื่อมต่อกับโครโมโซมอื่นๆ ลักษณะของเทโลเมียร์จะเป็นสายสั้นๆ ของลำดับเบสซ้ำๆ (ซ้ำๆ กัน…

อาหารเสริมสำหรับโรคข้อและกระดูก โดยแบ่งเป็นกลุ่มสารอาหารหลักที่มักใช้มีดังนี้1. สารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างและบำรุงกระดูกกลุ่มนี้เน้นไปที่การเสริมความแข็งแรงของกระดูก ป้องกันภาวะกระดูกพรุน และช่วยให้กระ…

 1. สารสำคัญที่นิยมใช้ในอาหารเสริมบำรุงสายตาลูทีน (Lutein): ช่วยกรองแสงสีฟ้าและแสง UV ที่เป็นอันตรายต่อดวงตา ป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม ช่วยให้การมองเห็นชัดเจนขึ้นซีแซนทีน (Zeaxanthin): ทำงานร่วมกับลู…

อาหารเสริมที่ช่วย ลดไขมันในเลือดสูง (ไขมัน LDL, ไตรกลีเซอไรด์) และช่วยบำรุง หลอดเลือดให้แข็งแรง ลดการอักเสบของหลอดเลือด มีหลายตัวที่ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัยทางการแพทย์ โดยแต่ละตัวมี กลไก และ ขนาดก…

1. GABA (Gamma-Aminobutyric Acid) 150 mgGABA เป็นกรดอะมิโนที่ทำหน้าที่เป็น สารสื่อประสาท (Neurotransmitter) ในสมองหน้าที่หลักของ GABA คือ ช่วยให้สมองสงบ ลดการทำงานที่ตื่นตัวเกินไป ทำให้รู้สึกผ่อนคลายค…

อาหารเสริมสำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรัง โดยเฉพาะ โรคหัวใจ ต้องคำนึงถึง ความปลอดภัยและไม่กระทบต่อการทำงานของยา ที่ผู้ป่วยใช้อยู่ โดยสารอาหารหรือสารสกัดที่นิยมใช้เพื่อ เสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด มีดังนี้คร…

MCT (Medium-Chain Triglycerides) คืออะไร? MCT หรือ Medium-Chain Triglycerides เป็นไขมันสายกลางที่ร่างกายสามารถย่อยและดูดซึมได้รวดเร็วกว่าไขมันสายยาว (LCT - Long-Chain Triglycerides) ทำให้ร่างกายนำไปใช…

OEM (Original Equipment Manufacturer) และ ODM (Original Design Manufacturer) เป็นโมเดลการผลิตที่แตกต่างกัน ซึ่งมีข้อดี-ข้อเสียที่เหมาะกับธุรกิจแต่ละประเภท รายละเอียดความแตกต่างมีดังนี้:1. ความหมายของ …

หากคุณดื่มกาแฟมาก ควรเสริมอาหารที่ช่วยลดผลข้างเคียงจากคาเฟอีนและฟื้นฟูร่างกายจากผลกระทบของการดื่มกาแฟ เช่น 1. อาหารเสริมบำรุงร่างกายและลดผลข้างเคียงของคาเฟอีน ✅ แมกนีเซียม (Magnesium) – คาเฟอีนสามารถล…

Magnesium Bisglycinate เป็นรูปแบบของแมกนีเซียมที่จับกับกรดอะมิโนไกลซีน ซึ่งมีข้อดีเมื่อเทียบกับแมกนีเซียมรูปแบบอื่นๆ ดังนี้:ข้อดีของ Magnesium Bisglycinate เมื่อเทียบกับรูปแบบอื่นๆดูดซึมได้ดีมากแมกนีเ…

อาหารเสริมบำรุงสมอง เป็นกลุ่มผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมอง ป้องกันภาวะสมองเสื่อม และเพิ่มความสามารถในการจดจำและโฟกัส โดยสารสำคัญที่มักใช้ในสูตรอาหารเสริมบำรุงสมองมีดังนี้สารอาหารสำคัญที่ช่…

อาหารเสริมบำรุงเส้นผมมีหลายกลุ่มขึ้นอยู่กับปัญหาและความต้องการของผู้บริโภค เช่น ลดผมร่วง กระตุ้นการงอกใหม่ เพิ่มความเงางาม หรือป้องกันผมหงอกก่อนวัย ส่วนผสมสำคัญที่นิยมใช้ ได้แก่1. วิตามินและแร่ธาตุที่…

วิตามินซี (Vitamin C) เป็นหนึ่งในวิตามินที่มีความสำคัญต่อร่างกายและมักถูกนำมาใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:1. คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant)วิตามินซีช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่า…

Astaxanthin: ประโยชน์ที่มากกว่าการบำรุงผิวAstaxanthin (แอสตาแซนธิน) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง จัดอยู่ในกลุ่มแคโรทีนอยด์ (Carotenoids) มีสีแดงส้ม พบได้ในธรรมชาติจากแหล่งต่างๆ เช่น สาหร่ายขนาดเล็…

ความสำคัญของ Lactobacillus rhamnosus และ Lactobacillus paracasei1. Lactobacillus rhamnosusL. rhamnosus เป็นโปรไบโอติกที่มีประโยชน์หลากหลาย โดยเฉพาะในด้านสุขภาพทางเดินอาหาร ภูมิคุ้มกัน และสุขภาพสตรีสุข…