สุขภาพลำไส้ คือรากฐานสำคัญของการมีสุขภาพดีแบบองค์รวม ไม่ว่าจะเป็นการย่อยอาหาร ภูมิคุ้มกัน หรือแม้แต่สุขภาพจิต งานวิจัยใหม่ๆ ยืนยันว่าลำไส้คือ “สมองที่สอง” ของร่างกาย ดังนั้นการเลือกอาหารเสริมที่ช่วยบำ…

อาหารเสริมบำรุงตับคืออะไร?อาหารเสริมบำรุงตับ คือ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบจากสารสกัดธรรมชาติ หรือวิตามินที่มีฤทธิ์ช่วยในการฟื้นฟูตับ ลดการอักเสบ และช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งเป็นกลไกสำคั…

ในยุคที่ใครๆ ก็ใส่ใจสุขภาพ การทานอาหารเสริมกลายเป็นเรื่องปกติ ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน เกลือแร่ หรือสมุนไพรต่างๆ แต่คุณเคยสงสัยไหมว่า กินอาหารเสริมเยอะ อันตรายไหม? คำตอบคือ “ใช่” หากทานโดยไม่รู้วิธีหรือขาด…

เคล็ดลับการพักผ่อนที่มีคุณภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า การนอนหลับอย่างเพียงพอและมีคุณภาพคือหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ หากคุณมีปัญหานอนไม่หลับ หลับไม่ลึก หรือหลับๆ ตื่นๆ เป็นประ…

ในยุคที่การใช้สายตาอยู่หน้าจอมือถือ คอมพิวเตอร์ และอุปกรณ์ดิจิทัลเป็นเรื่องปกติ "ปัญหาสายตา" จึงไม่ใช่แค่เรื่องของผู้สูงอายุอีกต่อไป ทำให้หลายคนเริ่มให้ความสนใจกับ อาหารเสริมบำรุงสายตา ตั้งแต่วัยทำงาน…

อาหารเสริมเสริมภูมิคุ้มกัน, เสริมภูมิคุ้มกัน, วิตามินเพิ่มภูมิคุ้มกัน, เสริมภูมิ, อาหารเสริมต้านหวัด ทำไมต้องเสริมภูมิคุ้มกัน? ระบบภูมิคุ้มกัน (Immune system) คือแนวป้องกันด่านแรกของร่างกายในการต่อสู้…

แมกนีเซียม (Magnesium) เป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์อย่างมาก แม้จะไม่ถูกพูดถึงบ่อยเท่าแคลเซียมหรือธาตุเหล็ก แต่บทบาทของแมกนีเซียมต่อสุขภาพนั้นลึกซึ้งและครอบคลุมหลายระบบในร่างกาย บทความนี…

แอปเปิ้ลไซเดอร์ (Apple Cider Vinegar) มีประโยชน์หลากหลาย เช่น ช่วยลดน้ำหนัก, ควบคุมระดับน้ำตาล, ดีท็อกซ์ร่างกาย, และบำรุงผิวพรรณ อ่านบทความนี้เพื่อรู้จักประโยชน์ที่คุณไม่ควรพลาด แอปเปิ้ลไซเดอร์ ทานแล้…

วิตามินบี (Vitamin B) คือกลุ่มของวิตามินที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย โดยเฉพาะระบบประสาท สมอง การเผาผลาญพลังงาน และสุขภาพของผิวพรรณ หากร่างกายขาดวิตามินบี อาจส่งผลกระทบทั้งทางร่างกายและจิตใจ เช่น อ่อ…

ในยุคที่ต้องใช้สมองอย่างหนัก ทั้งในการทำงาน การเรียน หรือแม้แต่การใช้ชีวิตประจำวัน การดูแลสมองให้พร้อมใช้งานอยู่เสมอจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม การรับประทาน อาหารเสริมบำรุงสมอง จึงเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช…

คำตอบคือ "อาจจำเป็น" โดยเฉพาะในช่วงที่ร่างกายอ่อนแอจากการรักษา เช่น เคมีบำบัดหรือฉายแสง ซึ่งส่งผลให้ภูมิคุ้มกันลดลง เบื่ออาหาร พักฟื้นช้า หรือมีอาการข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ เหนื่อยล้า"ทำไมต้องกินอาหาร…

กรดอะมิโน (Amino Acids) คือหน่วยย่อยที่เป็นโครงสร้างพื้นฐานของโปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการเพื่อการเจริญเติบโต ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และควบคุมกระบวนการต่าง ๆ ภายในร่างกาย โดยกรดอะมิโนมี…

ในปี 2025 เทรนด์อาหารเสริมในประเทศไทยและเอเชียมีการเปลี่ยนแปลงและพัฒนาเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้บริโภคที่ใส่ใจสุขภาพมากขึ้น โดยมีแนวโน้มสำคัญดังนี้:1. โภชนาการเฉพาะบุคคล (Personalized Nutrition): ผ…

คอลลาเจนยังคงเป็นอาหารเสริมยอดนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพและความงาม เพราะมีประโยชน์ต่อผิว ข้อต่อ และการชะลอวัย มาดูกันว่าทำไมคอลลาเจนถึงยังฮิตไม่เลิก  คอลลาเจนคืออะไร?คอลลาเจน (Collagen) คือโปรตีนชนิดหนึ่ง…

อาหารเสริมลดความอ้วน ได้ผลจริงไหม? ข้อมูลจริงที่คุณควรรู้ก่อนตัดสินใจซื้ออาหารเสริมลดความอ้วน หรือ อาหารเสริมลดน้ำหนัก เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในยุคที่ผู้คนใส่ใจเรื่องรูปร่างและสุ…

อาหารเสริมซิงค์ (Zinc Supplement) มีกี่ชนิด? แต่ละชนิดต่างกันอย่างไร?ซิงค์ (Zinc) หรือ สังกะสี เป็นแร่ธาตุสำคัญที่มีบทบาทต่อสุขภาพหลากหลายด้าน ทั้งระบบภูมิคุ้มกัน ผิวพรรณ ฮอร์โมน และการเจริญเติบโต ปัจ…

ทำไม PPC ถึงเลือกใช้ แคลเซียมแอสคอร์เบท แทนวิตามินซีรูปแบบอื่น?ที่ PPC เราให้ความสำคัญกับคุณภาพและประสิทธิภาพของสารอาหารในทุกผลิตภัณฑ์ โดยเฉพาะในกลุ่มวิตามินซี เราเลือกใช้ แคลเซียมแอสคอร์เบท (Calcium …

ทำไมต้องกินโปรตีนในทุกวัย?โปรตีน เป็นสารอาหารจำเป็นที่ร่างกายต้องการในทุกช่วงอายุ ไม่ใช่แค่เฉพาะวัยเด็กที่ต้องการเจริญเติบโต แต่รวมถึงวัยทำงาน วัยผู้สูงอายุ และแม้แต่ในผู้ที่ออกกำลังกายหรือผู้ป่วยฟื้น…

Collagen Type II (คอลลาเจนไทพ์ทู) คือคอลลาเจนชนิดสำคัญที่พบมากใน “กระดูกอ่อนผิวข้อ” โดยเฉพาะบริเวณข้อเข่า ข้อสะโพก และกระดูกสันหลัง ซึ่งมักเสื่อมสภาพเมื่อเราอายุมากขึ้น ดังนั้น Collagen Type II จึงกลา…

 ฟอสฟาติดิลเซอรีน (Phosphatidylserine) คืออะไร?ฟอสฟาติดิลเซอรีน (Phosphatidylserine หรือ PS) คือสารประกอบประเภทฟอสโฟลิปิด (phospholipid) ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเยื่อหุ้มเซลล์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเซล…