แมกนีเซียม คืออะไร แมกนีเซียม (Magnesium) เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย พบได้ในอาหารหลากหลายชนิด เช่น ธัญพืชเต็มเมล็ด ผักใบเขียว ถั่ว และเมล็ดพืช ร่างกายต้องการแมกนีเซียมเพื่อช่วยในการทำงานของเอนไซม์…

ทำไมต้องเลือกสารสกัดมะขามป้อม มะขามป้อม (Indian Gooseberry หรือ Amla) เป็นสมุนไพรที่คนไทยรู้จักกันมานานในฐานะยาแผนโบราณ แต่ในปัจจุบัน สารสกัดมะขามป้อม กำลังถูกยกระดับเป็นส่วนผสมสำคัญในอาหารเสริมและเคร…

Apple Cider Vinegar หรือที่เรียกกันว่า น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล เป็นเครื่องดื่มและส่วนผสมเพื่อสุขภาพที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในกลุ่มคนรักสุขภาพและการดูแลรูปร่าง เนื่องจากมีสารสำคัญอย่างกรดอะซิต…

อาการปวดข้อ ข้อเสื่อม และข้ออักเสบ มักเกิดขึ้นกับคนวัยทำงานและผู้สูงอายุ การดูแลสุขภาพข้อด้วยสารอาหารและสมุนไพรที่มีงานวิจัยรองรับจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ได้รับความนิยม โดยเฉพาะการเสริม คอลลาเจนไทป์ II …

 ทำความรู้จักกับกระเจี๊ยบแดง  กระเจี๊ยบแดง หรือที่หลายคนรู้จักในชื่อ Roselle เป็นพืชสมุนไพรไทยที่ใช้กันมานานทั้งในรูปแบบชงดื่มเป็นชา น้ำกระเจี๊ยบ และพัฒนาเป็น อาหารเสริมสมุนไพร ในปัจจุบัน จุดเด่นของกร…

พลูคาว หรือที่บางคนเรียกว่า ผักคาวตอง เป็นสมุนไพรที่คนไทยคุ้นเคยกันมานาน ปัจจุบันถูกนำมาพัฒนาในรูปแบบ สารสกัด เพื่อใช้ในอาหารเสริมและผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพ เนื่องจากอุดมไปด้วยสารสำคัญที่มีประโยชน์ต่อร่าง…

 เสน่ห์ของกลูต้าไธโอนที่ไม่เคยจางหาย  Glutathione หรือที่คนไทยนิยมเรียกกันว่า “กลูต้า” เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายสามารถสร้างได้เองตามธรรมชาติ แต่เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ความสามารถในการผลิต Glutathion…

ในยุคที่ผิวต้องเผชิญกับแสงแดด มลภาวะ และรังสี UV ทุกวัน การดูแลผิวจากภายในด้วย อาหารเสริมกันแดด จึงกลายเป็นอีกหนึ่งทางเลือกยอดนิยม นอกจากการทาครีมกันแดดภายนอกแล้ว การรับประทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของ…

การออกกำลังกายไม่ใช่เพียงแค่การสร้างกล้ามเนื้อหรือเผาผลาญไขมัน แต่ยังเป็นการใช้พลังงานและทำให้ร่างกายเกิดการสึกหรอในระดับเซลล์ ดังนั้นการเลือกอาหารเสริมหลังออกกำลังกายจึงมีความสำคัญมาก เพราะช่วยในการฟ…

ในยุคที่ผู้คนใช้ชีวิตเร่งรีบ อาหารเสริมโปรตีนสำหรับทดแทนมื้ออาหาร (Meal Replacement Protein) กำลังได้รับความนิยมมากขึ้น เพราะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนในเวลาที่รวดเร็วและสะดวก ไม่ว่าจะเป็นคนท…

Zinc (ซิงก์ หรือ สังกะสี) เป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการในปริมาณไม่มาก แต่มีบทบาทสำคัญอย่างมหาศาลต่อสุขภาพของเรา หลายคนอาจไม่รู้ว่า Zinc เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกัน การเจริญเติบโตของร่างกาย การสร้างฮอร…

ในยุคที่คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตเร่งรีบ ทำงานหนัก และรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ “วิตามินรวม” หรือ Multivitamin จึงกลายเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะสามารถช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายอาจขาด…

 คอลลาเจนคืออะไร  คอลลาเจน (Collagen) คือโปรตีนโครงสร้างหลักของร่างกาย มากถึง 25–30% ของโปรตีนทั้งหมด ทำหน้าที่เป็น “โครงสร้างเสาค้ำยัน” ให้กับผิว กระดูก ข้อ และอวัยวะต่าง ๆ จึงเกี่ยวข้องโดยตรงกับสุขภ…

ไมเกรน (Migraine) เป็นอาการปวดศีรษะชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในวัยทำงานและผู้หญิง มักมีอาการปวดตุบ ๆ ข้างเดียวร่วมกับคลื่นไส้ แสงและเสียงกระตุ้นให้อาการรุนแรงขึ้นได้ การใช้ยาแก้ปวดเป็นทางเลือกหลัก…

ในยุคที่ผิวต้องเผชิญกับแสงแดด มลภาวะ และอนุมูลอิสระ การดูแลผิวจากภายในกำลังเป็นเทรนด์ที่มาแรง “สารสกัดส้มเลือด” หรือ Blood Orange Extract เป็นหนึ่งในส่วนผสมของอาหารเสริมที่ถูกวิจัยอย่างจริงจังว่ามีคุณ…

มะม่วงหาว มะนาวโห่ เป็นพืชสมุนไพรพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในวงการอาหารเสริมและสุขภาพ เนื่องจากมีสารสำคัญหลากหลายที่ช่วยบำรุงร่างกาย ฟื้นฟูสุขภาพ และเสริมภูมิคุ้มกัน เหมาะทั้งการบริโภคสด การทำน้…

ในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น ร่างกายอยู่ในช่วงการเจริญเติบโตสูงสุด (Growth Spurt) ซึ่งกระดูก กล้ามเนื้อ และข้อต่อ ต้องการสารอาหารเฉพาะเพื่อสร้างโครงสร้างที่แข็งแรง หนึ่งในสารอาหารที่มีบทบาทสำคัญคือ ไบโอแอค…

ไข้หวัดใหญ่ เป็นโรคติดต่อทางระบบทางเดินหายใจที่เกิดจากเชื้อไวรัส Influenza ซึ่งมักระบาดในช่วงเปลี่ยนฤดูกาลหรืออากาศเย็น ผู้ป่วยมักมีอาการไข้สูง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ไอ เจ็บคอ และอ่อนเพลีย แม้การฉีดวัคซ…

 เวย์โปรตีนชนิดนี้คืออะไร  เวย์โปรตีนชนิดย่อยบางส่วน โมเลกุลต่ำ คือเวย์โปรตีนที่ผ่านกระบวนการ Hydrolysis เพื่อตัดสายโปรตีนให้สั้นลง กลายเป็น เปปไทด์ขนาดเล็ก (Peptides) และ กรดอะมิโน (Amino acids) ที่ร…

 Astaxanthin (แอสตาแซนธิน) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูงในกลุ่มแคโรทีนอยด์ พบมากในสาหร่ายสีแดง แซลมอน กุ้ง และคริลล์ออยล์ จุดเด่นของ Astaxanthin คือฤทธิ์ต้านการอักเสบ (Anti-inflammatory) ที่ทรง…