เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะมีการเสื่อมถอยของระบบต่าง ๆ เช่น กระดูก ข้อ สมอง หัวใจ และระบบภูมิคุ้มกัน การเลือก อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยเสริมสารอาหารที่ร่างกายขาดไป และช่วยลดควา…

ทำไมต้องดูแลข้อและกระดูก? เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะสูญเสียมวลกระดูก ความยืดหยุ่นของข้อก็ลดลง ส่งผลให้เกิดอาการ ปวดข้อ ข้อเสื่อม กระดูกพรุน และอาจทำให้การใช้ชีวิตประจำวันลำบาก ดังนั้นการเสริมสารอาหารท…

ผู้ป่วยมะเร็งมักประสบกับปัญหาร่างกายอ่อนแอ เบื่ออาหาร ภูมิคุ้มกันลดลง และน้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้คุณภาพชีวิตลดลง การดูแลด้วยโภชนาการและอาหารเสริมจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะสารอาหารที่ช่วยเสริมภู…

 ปัจจุบันคนไทยจำนวนมากหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะออกกำลังกาย เลือกรับประทานอาหารที่ดี หรือการ ทานอาหารเสริม (Supplement) เพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายอาจขาดไป แต่คำถามยอดฮิตที่เจอบ่อยที่สุดคือ …

บทนำ ในยุคที่การทำงานและการเรียนต้องใช้สมาธิ ความจำ และการตัดสินใจอย่างต่อเนื่อง “สมอง” กลายเป็นอวัยวะที่ถูกใช้งานหนักมากที่สุด แต่หลายคนอาจละเลยการดูแล ทำให้เกิดอาการสมองล้า ขี้ลืม ความจำถดถอย หรือแม…

วิตามินดี (Vitamin D) เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันและมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานของร่างกาย โดยเฉพาะเรื่อง การดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง อีกทั…

ซิ้งคืออะไร? ซิ้ง (Zinc) เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้รับจากอาหารหรืออาหารเสริมเท่านั้น ถึงแม้จะต้องการในปริมาณน้อย แต่ก็มีบทบาทสำคัญต่อการทำงานหลายระบบในร่างกาย  --- ประโยชน์…

 วิตามิน B12 คืออะไร วิตามิน B12 (Vitamin B12) หรือ โคบาลามิน (Cobalamin) เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ มีบทบาทสำคัญต่อการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง การทำงานของระบบประสาท และกระบวนการสร้าง DNA หากร่างกายขาดวิต…

กระดูกเริ่มเสื่อมตามวัยตั้งแต่อายุ ~30 ปีขึ้นไป การ “ทานแคลเซียมให้พอ + วิตามินดี + ขยับร่างกาย” คือ 3 หลักใหญ่ที่ช่วยชะลอกระดูกพรุน คนไทยจำนวนมากได้แคลเซียม “ไม่ถึงเป้า” จากอาหารเพียงอย่างเดียว (บริโ…

 ดวงตาถือเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำให้เราสามารถรับรู้สิ่งต่าง ๆ รอบตัวได้ชัดเจน แต่ในยุคปัจจุบันที่เราต้องใช้สายตาอย่างหนัก ไม่ว่าจะเป็นการทำงานกับคอมพิวเตอร์ เล่นโทรศัพท์มือถือ หรือใช้แท็บเล็ตเป็นเวลานาน ล…

บทนำ ตับเป็นด่านป้องกันแรกของร่างกายในการกรองสารพิษ ย่อยไขมัน และเก็บพลังงาน หากทำงานหนักเกินไปอาจเสี่ยงต่อภาวะ ตับอักเสบ ตับอ่อนล้า และไขมันพอกตับ การดูแลด้วย สมุนไพรไทยและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีงานว…

L-Arginine (แอล-อาร์จินีน) คือกรดอะมิโนจำเป็นกึ่งหนึ่ง (semi-essential amino acid) ที่ร่างกายสามารถสร้างได้บางส่วน แต่ในบางช่วงวัยหรือภาวะสุขภาพ ร่างกายอาจต้องการ L-arginine เพิ่มจากอาหารหรืออาหารเสริ…

อะเซโรลา (Acerola) หรือที่บางครั้งเรียกว่า เชอร์รี่อะเซโรลา (Acerola Cherry) เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่มีชื่อเสียงในด้านการเป็น แหล่งวิตามินซีธรรมชาติ ที่สูงกว่าส้มหลายเท่า จึงกลายเป็นวัตถุดิบยอดนิยมใ…

รคกระดูกพรุน (Osteoporosis) เป็นภาวะที่กระดูกมีความหนาแน่นลดลง ทำให้เปราะบางและเสี่ยงต่อการแตกหักได้ง่าย โดยเฉพาะในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนและผู้สูงอายุ การป้องกันและชะลอความเสื่อมของกระดูกสามารถทำได้ผ…

รู้จักสารสกัดจากอ้อย อ้อย (Sugarcane) เป็นพืชเศรษฐกิจสำคัญของไทยที่ไม่เพียงให้ความหวาน แต่ยังมี คุณค่าทางโภชนาการและสารสำคัญทางชีวภาพ เมื่อผ่านการสกัด จะได้เป็น สารสกัดจากอ้อย (Sugarcane Extract) ซึ่ง…

ใบบัวบก (Centella Asiatica) เป็นสมุนไพรไทยที่อยู่คู่ครัวเรือนและการแพทย์แผนไทยมานานหลายร้อยปี ปัจจุบันได้รับความนิยมมากขึ้นในรูปแบบ สารสกัดใบบัวบก ที่ผ่านกระบวนการเข้มข้น ทำให้คงคุณค่าทางสารสำคัญไว้คร…

สำหรับการใช้ Probiotic ในการช่วยลดหรือป้องกันการติดเชื้อ Helicobacter pylori (H. pylori) มีการศึกษาไว้หลายสายพันธุ์ครับ โดยพบว่าบางตัวสามารถช่วยลดภาระเชื้อ ปรับสมดุลลำไส้ และลดผลข้างเคียงจากการใช้ยารั…

มะม่วงหาวมะนาวโห่คืออะไร มะม่วงหาวมะนาวโห่ (ชื่อวิทยาศาสตร์ Carissa carandas) เป็นสมุนไพรไทยที่มีผลสีแดงอมม่วง รสเปรี้ยวอมฝาด กำลังเป็นที่นิยมในวงการ อาหารเสริมสุขภาพ เพราะอุดมไปด้วยสารสำคัญที่มีประโย…

บทนำ เมื่ออายุมากขึ้น ปัญหาข้อเสื่อม ปวดข้อ และการเคลื่อนไหวที่ไม่สะดวกเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ การหาวิธีดูแลข้ออย่างยั่งยืนจึงเป็นสิ่งสำคัญ หนึ่งในนวัตกรรมที่เริ่มได้รับความนิยมมากขึ้นคือ ส…

วิตามินซี (Vitamin C) เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ป้องกันการเจ็บป่วย หรือช่วยฟื้นฟูผิวพรรณ วิตามินซียังเป็น สารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีบทบาทสำคัญต่…