ตับเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่มากกว่า 500 กระบวนการในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการกำจัดสารพิษ การเผาผลาญไขมัน การสร้างโปรตีน และการควบคุมสมดุลของสารอาหาร หากตับทำงานหนักหรือเสื่อมประสิทธิภาพ อาจส่งผลต่อสุขภ…

พื้นฐานโภชนาการที่มีผลต่อกล้ามเนื้อ การฟื้นฟู และคุณภาพชีวิตโปรตีน (Protein) เป็นสารอาหารหลักที่มีบทบาทสำคัญต่อโครงสร้างและการทำงานของร่างกายในทางการแพทย์ โปรตีนเกี่ยวข้องโดยตรงกับการสร้างและซ่อมแซมเน…

Apple Cider Vinegar (ACV) หรือ “น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล” เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ได้จากการหมักแอปเปิลสดผ่านกระบวนการหมัก 2 ขั้นตอน โดยเริ่มจากการเปลี่ยนน้ำตาลในแอปเปิลเป็นแอลกอฮอล์ และต่อด้วยการเ…

เมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างเต็มรูปแบบโภชนาการจึงมีบทบาทสำคัญต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาวหนึ่งในสารอาหารที่ผู้สูงอายุไม่ควรละเลย คือ โปรตีนอย่างไรก็ตาม การรับประทานโปรตีนในวัยสูงอายุจำเป็น…

ต่อมลูกหมาก (Prostate) เป็นอวัยวะสำคัญของผู้ชายทำหน้าที่สร้างของเหลวบางส่วนในน้ำอสุจิ และเกี่ยวข้องโดยตรงกับ ระบบทางเดินปัสสาวะเมื่ออายุมากขึ้น โดยเฉพาะ หลังอายุ 40 ปีต่อมลูกหมากมีโอกาสโตขึ้นตามวัย (B…

Astaxanthin (แอสตาแซนธิน) คือสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) กลุ่มแคโรทีนอยด์ที่พบได้ตามธรรมชาติในสาหร่ายสีแดง Haematococcus pluvialis มีจุดเด่นคือพลังในการต้านอนุมูลอิสระสูงมาก จึงได้รับการยอมรับว่า…

อาหารเสริมบำรุงประสาท คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยสนับสนุนการทำงานของ ระบบประสาทและสมอง ช่วยให้การส่งสัญญาณประสาททำงานได้เป็นปกติ เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการ ชาปลายมือปลายเท้า ปวดเสียว ปวดแสบปวดร้อน หรื…

Biotin (ไบโอติน) หรือที่หลายคนรู้จักในชื่อ วิตามินบี 7 เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ มีบทบาทสำคัญต่อหลายระบบของร่างกาย โดยเฉพาะ ผม ผิว เล็บ และระบบเผาผลาญพลังงาน✨ ประโยชน์ของ Biotin✅ ช่วยเสริมสร้างความแข็ง…

ความรู้เรื่องอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุแนวคิดการดูแลสุขภาพในสังคมผู้สูงวัยอย่างยั่งยืนประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์สัดส่วนประชากรอายุ 60 ปีขึ้นไปเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้…

Q10 (Coenzyme Q10) เป็นสารที่ร่างกายสร้างได้เองและมีอยู่แทบทุกเซลล์หน้าที่หลักคือช่วยสร้างพลังงานให้เซลล์ และทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ🔋 Q10 กับพลังงานของร่างกายQ10 ทำงานในไมโทคอนเดรีย (โรงงานผลิ…

Egg Shell Membrane (เยื่อหุ้มเปลือกไข่) คือชั้นบาง ๆ ที่อยู่ระหว่างเปลือกไข่กับไข่ขาว เป็นแหล่งของสารชีวภาพสำคัญตามธรรมชาติ เช่น Collagen, Hyaluronic Acid, Glucosamine, Chondroitin, และ Glycosaminogly…

ปัญหา ข้อเสื่อม ปวดเข่า ปวดข้อ กระดูกบาง ไม่ได้เกิดเฉพาะในผู้สูงอายุอีกต่อไป แต่พบได้มากขึ้นในวัยทำงาน คนที่ออกกำลังกายหนัก ผู้ที่นั่งทำงานหน้าคอมนาน หรือแม้แต่ผู้หญิงวัย 30+ ที่เริ่มมีการสูญเสียมวลกร…

Magnesium (แมกนีเซียม) เป็นแร่ธาตุจำเป็นที่มีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของร่างกายมากกว่า 300 กระบวนการ ทั้งระบบประสาท กล้ามเนื้อ หัวใจ และการเผาผลาญพลังงาน แม้จะเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการในปริมาณไม่มาก แ…

ในยุคที่ต้องใช้ความคิด การตัดสินใจ และความจำตลอดทั้งวัน ไม่ว่าจะเป็นวัยทำงาน นักเรียน นักศึกษา หรือผู้สูงอายุ “สมอง” คืออวัยวะสำคัญที่ทำงานหนักที่สุด อาหารเสริมบำรุงสมองจึงเข้ามามีบทบาทในการช่วยดูแลระ…

ถั่งเช่า (Cordyceps) เป็นสมุนไพรจีนที่ได้รับการยอมรับและใช้กันมายาวนานในศาสตร์แพทย์แผนจีน ปัจจุบันนิยมพัฒนาเป็น อาหารเสริมถั่งเช่า เพื่อช่วยดูแลสุขภาพ เสริมกำลังร่างกาย และฟื้นฟูพลังงานในชีวิตประจำวัน…

Zinc (ซิงก์) คืออะไร? แร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้ ซิงก์ (Zinc) เป็นแร่ธาตุจำเป็น (Essential Mineral) ที่มีบทบาทสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกัน การซ่อมแซมเซลล์ การสร้างเอนไซม์ และการทำงานของฮอร์โมนหลายชนิด…

 ในยุคที่ปัญหา ฝุ่น PM2.5 กลายเป็นเรื่องใกล้ตัว ไม่เพียงระบบทางเดินหายใจเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบ แต่ฝุ่นละอองขนาดเล็กยังทำให้เกิด อนุมูลอิสระ และกระตุ้นการอักเสบภายในร่างกายอย่างต่อเนื่อง การเลือกอาหา…

 อาหารเสริมบำรุงตับ คือทางเลือกใหม่ของคนยุคนี้ที่ต้องเผชิญกับความเครียด พักผ่อนน้อย และการรับสารพิษจากอาหาร แอลกอฮอล์ หรือยาต่าง ๆ การดูแล “ตับ” จึงไม่ใช่เรื่องของคนป่วย แต่เป็นพื้นฐานสำคัญของสุขภาพที…

หลายคนรู้ว่า วิตามินซีช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน แต่รู้ไหมว่า…วิตามินซีทั่วไป (Ascorbic acid) อาจมีความเป็นกรดสูง ทำให้คนที่มีปัญหากระเพาะรู้สึกแสบท้องได้ 😣 ทางเลือกใหม่คือ 👉 Calcium Ascorbateวิตามินซีชนิด …

 รู้ไหมว่าการนอนไม่พอเพียง 1 คืนสามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง และสมองทำงานช้าลงกว่าเดิมถึง 40% แต่หลายคน “อยากนอนก็ยังนอนไม่หลับ”แม้จะปิดไฟตั้งแต่หัวค่ำ เพราะร่างกายขาดสมดุลของสารที่ช่วยให้นอนหลั…