ซิ้งคืออะไร? ซิ้ง (Zinc) เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้รับจากอาหารหรืออาหารเสริมเท่านั้น ถึงแม้จะต้องการในปริมาณน้อย แต่ก็มีบทบาทสำคัญต่อการทำงานหลายระบบในร่างกาย  --- ประโยชน์…

 วิตามิน B12 คืออะไร วิตามิน B12 (Vitamin B12) หรือ โคบาลามิน (Cobalamin) เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ มีบทบาทสำคัญต่อการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง การทำงานของระบบประสาท และกระบวนการสร้าง DNA หากร่างกายขาดวิต…

กระดูกเริ่มเสื่อมตามวัยตั้งแต่อายุ ~30 ปีขึ้นไป การ “ทานแคลเซียมให้พอ + วิตามินดี + ขยับร่างกาย” คือ 3 หลักใหญ่ที่ช่วยชะลอกระดูกพรุน คนไทยจำนวนมากได้แคลเซียม “ไม่ถึงเป้า” จากอาหารเพียงอย่างเดียว (บริโ…

 ดวงตาถือเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำให้เราสามารถรับรู้สิ่งต่าง ๆ รอบตัวได้ชัดเจน แต่ในยุคปัจจุบันที่เราต้องใช้สายตาอย่างหนัก ไม่ว่าจะเป็นการทำงานกับคอมพิวเตอร์ เล่นโทรศัพท์มือถือ หรือใช้แท็บเล็ตเป็นเวลานาน ล…

บทนำ ตับเป็นด่านป้องกันแรกของร่างกายในการกรองสารพิษ ย่อยไขมัน และเก็บพลังงาน หากทำงานหนักเกินไปอาจเสี่ยงต่อภาวะ ตับอักเสบ ตับอ่อนล้า และไขมันพอกตับ การดูแลด้วย สมุนไพรไทยและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีงานว…

L-Arginine (แอล-อาร์จินีน) คือกรดอะมิโนจำเป็นกึ่งหนึ่ง (semi-essential amino acid) ที่ร่างกายสามารถสร้างได้บางส่วน แต่ในบางช่วงวัยหรือภาวะสุขภาพ ร่างกายอาจต้องการ L-arginine เพิ่มจากอาหารหรืออาหารเสริ…

อะเซโรลา (Acerola) หรือที่บางครั้งเรียกว่า เชอร์รี่อะเซโรลา (Acerola Cherry) เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่มีชื่อเสียงในด้านการเป็น แหล่งวิตามินซีธรรมชาติ ที่สูงกว่าส้มหลายเท่า จึงกลายเป็นวัตถุดิบยอดนิยมใ…

รคกระดูกพรุน (Osteoporosis) เป็นภาวะที่กระดูกมีความหนาแน่นลดลง ทำให้เปราะบางและเสี่ยงต่อการแตกหักได้ง่าย โดยเฉพาะในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนและผู้สูงอายุ การป้องกันและชะลอความเสื่อมของกระดูกสามารถทำได้ผ…

รู้จักสารสกัดจากอ้อย อ้อย (Sugarcane) เป็นพืชเศรษฐกิจสำคัญของไทยที่ไม่เพียงให้ความหวาน แต่ยังมี คุณค่าทางโภชนาการและสารสำคัญทางชีวภาพ เมื่อผ่านการสกัด จะได้เป็น สารสกัดจากอ้อย (Sugarcane Extract) ซึ่ง…

ใบบัวบก (Centella Asiatica) เป็นสมุนไพรไทยที่อยู่คู่ครัวเรือนและการแพทย์แผนไทยมานานหลายร้อยปี ปัจจุบันได้รับความนิยมมากขึ้นในรูปแบบ สารสกัดใบบัวบก ที่ผ่านกระบวนการเข้มข้น ทำให้คงคุณค่าทางสารสำคัญไว้คร…

สำหรับการใช้ Probiotic ในการช่วยลดหรือป้องกันการติดเชื้อ Helicobacter pylori (H. pylori) มีการศึกษาไว้หลายสายพันธุ์ครับ โดยพบว่าบางตัวสามารถช่วยลดภาระเชื้อ ปรับสมดุลลำไส้ และลดผลข้างเคียงจากการใช้ยารั…

มะม่วงหาวมะนาวโห่คืออะไร มะม่วงหาวมะนาวโห่ (ชื่อวิทยาศาสตร์ Carissa carandas) เป็นสมุนไพรไทยที่มีผลสีแดงอมม่วง รสเปรี้ยวอมฝาด กำลังเป็นที่นิยมในวงการ อาหารเสริมสุขภาพ เพราะอุดมไปด้วยสารสำคัญที่มีประโย…

บทนำ เมื่ออายุมากขึ้น ปัญหาข้อเสื่อม ปวดข้อ และการเคลื่อนไหวที่ไม่สะดวกเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ การหาวิธีดูแลข้ออย่างยั่งยืนจึงเป็นสิ่งสำคัญ หนึ่งในนวัตกรรมที่เริ่มได้รับความนิยมมากขึ้นคือ ส…

วิตามินซี (Vitamin C) เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ป้องกันการเจ็บป่วย หรือช่วยฟื้นฟูผิวพรรณ วิตามินซียังเป็น สารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีบทบาทสำคัญต่…

แมกนีเซียม คืออะไร แมกนีเซียม (Magnesium) เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย พบได้ในอาหารหลากหลายชนิด เช่น ธัญพืชเต็มเมล็ด ผักใบเขียว ถั่ว และเมล็ดพืช ร่างกายต้องการแมกนีเซียมเพื่อช่วยในการทำงานของเอนไซม์…

ทำไมต้องเลือกสารสกัดมะขามป้อม มะขามป้อม (Indian Gooseberry หรือ Amla) เป็นสมุนไพรที่คนไทยรู้จักกันมานานในฐานะยาแผนโบราณ แต่ในปัจจุบัน สารสกัดมะขามป้อม กำลังถูกยกระดับเป็นส่วนผสมสำคัญในอาหารเสริมและเคร…

Apple Cider Vinegar หรือที่เรียกกันว่า น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล เป็นเครื่องดื่มและส่วนผสมเพื่อสุขภาพที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในกลุ่มคนรักสุขภาพและการดูแลรูปร่าง เนื่องจากมีสารสำคัญอย่างกรดอะซิต…

อาการปวดข้อ ข้อเสื่อม และข้ออักเสบ มักเกิดขึ้นกับคนวัยทำงานและผู้สูงอายุ การดูแลสุขภาพข้อด้วยสารอาหารและสมุนไพรที่มีงานวิจัยรองรับจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ได้รับความนิยม โดยเฉพาะการเสริม คอลลาเจนไทป์ II …

 ทำความรู้จักกับกระเจี๊ยบแดง  กระเจี๊ยบแดง หรือที่หลายคนรู้จักในชื่อ Roselle เป็นพืชสมุนไพรไทยที่ใช้กันมานานทั้งในรูปแบบชงดื่มเป็นชา น้ำกระเจี๊ยบ และพัฒนาเป็น อาหารเสริมสมุนไพร ในปัจจุบัน จุดเด่นของกร…

พลูคาว หรือที่บางคนเรียกว่า ผักคาวตอง เป็นสมุนไพรที่คนไทยคุ้นเคยกันมานาน ปัจจุบันถูกนำมาพัฒนาในรูปแบบ สารสกัด เพื่อใช้ในอาหารเสริมและผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพ เนื่องจากอุดมไปด้วยสารสำคัญที่มีประโยชน์ต่อร่าง…