āđāļāļĒāļļāļāļāļĩāđāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāđāļāđāļāļāļąāļāđāļ§āļĨāļē āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļļāļĄāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāđāļŠāļĄāļāļāļāļīāļāļāļēāļāđāļāļāļāļąāđāļāļ§āļąāļ âāļŠāļĄāļāļāļĨāđāļēâ āļāļĨāļēāļĒāđāļāđāļāļ āļēāļ§āļ°āļāļĩāđāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāđāļāļ§āļąāļĒāļāļģāļāļēāļāđāļāļāļīāļāđāļāļĒāđāļĄāđāļĢāļđāđāļāļąāļ§ āļāļēāļāļēāļĢāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļ āļāļĩāđāļĨāļ·āļĄ āļŠāļĄāļēāļāļīāļŠāļąāđāļ āđāļāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļēāļĒ āđāļĨāļ° âāļŦāļĄāļāđāļâ āđāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ āļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļŠāļĄāļāļāļāļķāļāđāļĄāđāđāļāđāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļ§āļąāļĒāļāļđāđāļŠāļđāļāļāļēāļĒāļļāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āđāļāđāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļāļģāđāļāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļāļ§āļąāļĒāļāļģāļāļēāļāļāļļāļāļāļ
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ðĄ āļāļģāđāļĄāļŠāļĄāļāļāļāļāļāļāļāļ§āļąāļĒāļāļģāļāļēāļāļāļķāļāđāļŠāļ·āđāļāļĄāđāļ§?
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1. āļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļāļŠāļ°āļŠāļĄ â āđāļĄāļ·āđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļĒāļđāđāđāļāļ āļēāļ§āļ°āđāļāļĢāļĩāļĒāļ āļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāļāļāļĢāđāļāļīāļāļāļĨāļāļ°āļŦāļĨāļąāđāļāļĄāļēāļāđāļāļīāļāđāļ āļŠāđāļāļāļĨāđāļŦāđāļāļēāļĢāļŠāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļģāļĨāļāļĨāļ
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2. āļāļāļāđāļĄāđāļāļ â āļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļē 6 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāđāļāļ§āļąāļāļāļģāđāļŦāđāļŠāļĄāļāļāđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļ·āđāļāļāļđāđāļāļĨāļĨāđāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāđāļāđāđāļāđāļĄāļāļĩāđ
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3. āļāļēāļāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļāļąāļ â āļŠāļĄāļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļāđāļāļĄāļąāļāļāļĩ āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩ āđāļĨāļ°āđāļĢāđāļāļēāļāļļāļāļēāļāļāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļŠāļ·āđāļāļŠāļēāļĢāļāļāļāđāļāļĨāļĨāđāļāļĢāļ°āļŠāļēāļ
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4. āđāļāđāļŠāļēāļĒāļāļēāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļāļāļĄāļēāļāđāļāļīāļāđāļ â āļāļēāļĢāļāđāļāļāļŦāļāđāļēāļāļāļāļąāđāļāļ§āļąāļāļāļģāđāļŦāđāļŠāļĄāļāļāļāļģāļāļēāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļĒāđāļĄāđāļāļąāļ
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ð āļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļāļąāļāđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļģāļĢāļļāļāļŠāļĄāļāļ
Â
1. Omega-3 (DHA & EPA)
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āļāļĢāļāđāļāļĄāļąāļāļāļģāđāļāđāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļŠāļĢāđāļēāļāđāļĒāļ·āđāļāļŦāļļāđāļĄāđāļāļĨāļĨāđāļŠāļĄāļāļ āļāļģāđāļŦāđāļŠāļĄāļāļāļāļģāļāļēāļāđāļāđāđāļāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ āđāļĨāļ°āļĨāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāđāļāļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļ āđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļīāļāļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļ
Â
2. Phosphatidylserine (PS)
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āļŠāļēāļĢāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļēāļĢāļŠāļ·āđāļāļŠāļēāļĢāļāļāļāđāļāļĨāļĨāđāļŠāļĄāļāļ āļāļēāļāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļāļ§āđāļēāļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļģāđāļĨāļ°āļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāļŠāļĄāļēāļāļīāļŠāļąāđāļāđāļāļ§āļąāļĒāļāļģāļāļēāļāđāļāđāļāļĩ
Â
3. Ginkgo Biloba (āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļāļēāļāđāļāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒ)
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āļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāļāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļ§āļĩāļĒāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļŠāļĄāļāļ āļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļ§āļĩāļĒāļāļŦāļąāļ§ āļāļ§āļēāļĄāļāļģāļŠāļąāđāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļāļēāļĢāļŠāļĄāļāļāļĨāđāļē āđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļāļāļāļĩāđāļāļąāđāļāļāļģāļāļēāļāļŦāļāđāļēāļāļāļĄāļāļąāđāļāļ§āļąāļ
Â
4. Bacopa Monnieri (āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļāļēāđāļāļāļē āļŦāļĢāļ·āļāļāļĢāļŦāļĄāļĄāļī)
Â
āļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļģāđāļĨāļ°āļĨāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļ āđāļāļĒāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđāļāđāļāđāļĢāđāļāļāļīāļāđāļĨāļ°āđāļāļāļēāļĄāļĩāļ āļāļģāđāļŦāđāļŠāļĄāļāļāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāđāļāđāļĒāļąāļāļāļāļĄāļĩāļŠāļĄāļēāļāļī
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5. āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāļĢāļ§āļĄ (B1, B6, B12)
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āđāļāđāļāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļŦāļĨāļąāļāđāļāļāļēāļĢāļŠāļĢāđāļēāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļŦāđāļŠāļĄāļāļ āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļāđāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāļāļģāļāļēāļāđāļāđāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđ
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6. L-Theanine + Caffeine (āđāļāļŠāļąāļāļŠāđāļ§āļāļŠāļĄāļāļļāļĨ)
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āļāļđāđāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļ·āđāļāļāļąāļ§āđāļāļĒāđāļĄāđāļāļģāđāļŦāđāđāļāļŠāļąāđāļ āļāđāļ§āļĒāđāļāļāļąāļŠāđāļāđāļāļēāļāļāļķāđāļāđāļĨāļ°āļĨāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļāđāļāļāļāļāļģāļāļēāļāļŠāļēāļĒāļāļīāļ
Â
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âïļ āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļģāļĢāļļāļāļŠāļĄāļāļāđāļāļ§āļąāļĒāļāļģāļāļēāļ
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â āđāļāļīāđāļĄāļŠāļĄāļēāļāļīāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļģ
Â
â āļĨāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļāđāļĨāļ°āļāļēāļāļēāļĢāļŦāļĄāļāđāļ
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â āļāđāļāļāļāļąāļāļ āļēāļ§āļ°āļŠāļĄāļāļāđāļŠāļ·āđāļāļĄāļāđāļāļāļ§āļąāļĒ
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â āļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļ
Â
â āđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļŠāļĢāđāļēāļāļŠāļĢāļĢāļāđāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļĨāđāļāļāļāļąāļ§āđāļāļāļēāļĢāļāļīāļāļ§āļīāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđ
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ð āļāļ§āļĢāļāļīāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļģāļĢāļļāļāļŠāļĄāļāļāļāļāļāđāļŦāļāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļ?
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āđāļāļ·āđāļāļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļŠāļđāļāļŠāļļāļ āđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļ āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļē āļŦāļĢāļ·āļ āļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļģāļāļēāļ 30 āļāļēāļāļĩ āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāđāļāđāļāļāđāļ§āļāļāļĩāđāļŠāļĄāļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļ āļŦāļēāļāļĄāļĩāļāļēāđāļāļāļĩāļāļŦāļĢāļ·āļāļŠāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļŠāļĄāļāļ āļāļ§āļĢāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāđāļ§āļāļāđāļēāļĒāđāļāđ āđ āđāļāļ·āđāļāđāļĄāđāđāļŦāđāļĢāļāļāļ§āļāļāļēāļĢāļāļāļ
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ð§Đ āđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļŠāļĄāļāļāđāļŦāđāđāļāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ
Â
1. āļāļąāļāļŠāļĄāļāļāļāļļāļ 90 āļāļēāļāļĩ â āļŦāļĒāļļāļāļāļēāļāļŦāļāđāļēāļāļāļŠāļąāļ 5â10 āļāļēāļāļĩ
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2. āļāļāļāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļļāļāļ āļēāļ â āļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 7 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāđāļāļ§āļąāļ
Â
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3. āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļ â āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļēāļĢāđāļāļīāđāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāļāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļ§āļĩāļĒāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļāļĒāļąāļāļŠāļĄāļāļ
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4. āļāļīāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđ â āđāļāđāļ āļāļĨāļēāļāļ°āđāļĨ āđāļāđ āļāļąāđāļ§ āđāļĨāļ°āļāļąāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§
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5. āļāļķāļāļŠāļĄāļēāļāļīāļŦāļĢāļ·āļāļāļģāļŠāļĄāļēāļāļīāļ§āļąāļāļĨāļ° 10 āļāļēāļāļĩ āđāļāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļŠāļĄāļāļāļāļĨāļāļāđāļāļĢāđāļ
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—
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ð āļŠāļĢāļļāļ: āļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļŠāļĄāļāļāļāļ·āļāļāļēāļĢāļĨāļāļāļļāļāļāļĩāđāļāļļāđāļĄāļāđāļēāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļāļ§āļąāļĒāļāļģāļāļēāļ
Â
āļŠāļĄāļāļāļāļ·āļ âāļĻāļđāļāļĒāđāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļĩāļ§āļīāļâ āļāļāļāļāļāļ§āļąāļĒāļāļģāļāļēāļ āļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļŠāļĄāļāļāļāļąāđāļāđāļāđāļ§āļąāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļāļļāļāļ āļēāļ āđāļāđāļ Omega-3, Ginkgo Biloba, Bacopa Monnieri, āđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāļĢāļ§āļĄ āļāļ·āļāļ§āļīāļāļĩāļāđāļēāļĒ āđ āļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļ āļāļīāļāđāļ§ āļāļģāđāļĄāđāļ āđāļĨāļ°āļāļģāļāļēāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļāļāļļāļāļ§āļąāļ








