ð āļāļģāđāļĄāļāđāļāļāđāļŠāđāđāļ Longevity?
āđāļāļĒāļļāļāļāļĩāđāļāļĩāļ§āļīāļāļāļāđāļĢāļēāđāļĢāđāļāļĢāļĩāļ āđāļĨāļ°āļŠāļ āļēāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāđāļāđāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒāļĄāļĨāļāļīāļĐ āļāļąāļāļāļąāļĒāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļŠāļ·āđāļāļĄāļŠāļ āļēāļāđāļĢāđāļ§āļāļ§āđāļēāļāļĩāđāļāļ§āļĢāļāļ°āđāļāđāļ āļāļąāļāļāļąāđāļ âāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāļīāļāļāđāļāļāļāļąāļâ āļāļķāļāļŠāļģāļāļąāļāđāļĄāđāđāļāđāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āļāļēāļĢāđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒ āļĒāļ·āļāļāļēāļĒāļļāļŠāļļāļāļ āļēāļ (Longevity) āļāļ·āļāđāļāđāļāļāļĩāļāļŦāļāļķāđāļāđāļāļ§āļāļēāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļĄāļĩāļāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĩāđāļāļĩāđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§
âĻ Longevity āļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ?
Longevity āđāļĄāđāđāļāđāļŦāļĄāļēāļĒāļāļķāļāđāļāđ âāļāļēāļĒāļļāļĒāļ·āļâ āđāļāđāļāļ·āļāļāļēāļĢāļĄāļĩ āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļĢāļ, āļŠāļāļāļ·āđāļ, āļāļīāļāđāļāđāļāđāļĄāđāļŠ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļāļ āļēāļĒāđāļāļāļģāļāļēāļāđāļāđāļāļĩāļāļĨāļāļāļāđāļ§āļāļāļĩāļ§āļīāļ
ð Longevity = āļāļēāļĒāļļāļĒāļ·āļ + āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩ
ðĄ āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄ Longevity āļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ?
āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļĨāļļāđāļĄāļāļĩāđāļāļ°āļĄāļļāđāļāđāļāđāļāļāļēāļĢ:
â āļāđāļēāļāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ°
â āļĨāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļāđāļĢāļ·āđāļāļĢāļąāļ
â āļāļģāļĢāļļāļāļŠāļĄāļāļāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļ
â āđāļŠāļĢāļīāļĄāļĢāļ°āļāļāļ āļđāļĄāļīāļāļļāđāļĄāļāļąāļ
â āļāļāļāđāļāļāđāļāļĨāļĨāđāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļ·āđāļāļĄ
â āļāļĢāļąāļāļŠāļĄāļāļļāļĨāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāđāļĨāļ°āđāļĄāļāļēāļāļāļĨāļīāļāļķāļĄ
ð§ āļŠāļēāļĢāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļ Longevity
ð§Š 1. Resveratrol
āļĄāļĩāđāļāļāļāļļāđāļāđāļāļ, āđāļāļĨāļ·āļāļāđāļĄāļĨāđāļāļāļāļļāđāļ
āļāđāļ§āļĒāļāđāļēāļāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ°āđāļĨāļ°āļāļąāļāđāļŠāļ
āļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļĢāļ°āļāļāļŦāļąāļ§āđāļāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļ
ð 2. Co-Q10
āļāđāļ§āļĒāđāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļāļāđāļāļĨāļĨāđ
āļāļĩāļāđāļāļŦāļąāļ§āđāļāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļąāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ
ðĩ 3. EGCG (āļāļēāđāļāļĩāļĒāļ§āđāļāđāļĄāļāđāļ)
āļāđāļēāļāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ° āļāļģāļāļąāļāļŠāļēāļĢāļāļīāļĐ
āļāđāļ§āļĒāļāļ§āļāļāļļāļĄāļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļĨāļ°āđāļāļĄāļąāļ
ð§Ž 4. Polyphenols
āļāļāđāļāļāļĨāđāļĄāđāļŠāļĩāđāļāđāļĄ āđāļāđāļ āļāļĨāļđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāđ
āļĨāļāļāļēāļĢāđāļŠāļ·āđāļāļĄāļāļāļāđāļāļĨāļĨāđāđāļĨāļ°āļāļĩāļāđāļāļĢāļ°āļāļāđāļāļēāļāļĨāļēāļ
ð§ 5. Omega-3
āļāļēāļāļāļĨāļēāļāļ°āđāļĨāļĨāļķāļ
āļāđāļ§āļĒāļŠāļĄāļāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļŠāļ
ðĶ 6. Probiotics & Prebiotics
āļāļ·āđāļāļāļđāđāļĄāđāļāļĢāđāļāđāļāļĄāđāļāļĨāļģāđāļŠāđ
āđāļāļ·āđāļāļŦāļāļļāļāļĢāļ°āļāļāļ āļđāļĄāļīāļāļļāđāļĄāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĒāđāļāļĒ
ðŠ āļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļāļĩāđāļāļļāļāļāļēāļāļŠāļąāļāđāļāļāđāļāđ
ðŊ āļĢāļ°āļāļāļĒāđāļāļĒāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāđāļēāļĒāļāļĩāļāļķāđāļ
ðŊ āļŠāļ āļēāļāļāļīāļ§āļāļđāļŠāļāđāļŠ
ðŊ āļāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļąāļāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļ
ðŊ āļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļģāļāļĩāļāļķāđāļ
ðŊ āļāļēāļĢāļĄāļāđāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļĩāļāļķāđāļ
ð āļāļģāđāļāļ°āļāļģāđāļāļāļēāļĢāđāļāđ
â āđāļāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 3-4 āđāļāļ·āļāļ
â āļāļ§āļāļāļđāđāļāļąāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĢāļ 5 āļŦāļĄāļđāđ
â āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģ
â āļāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļŦāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļ
â āļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāļŦāļēāļāļĄāļĩāđāļĢāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāļąāļ§
ð āļĒāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļŠāļāđ (Short Copy)
ðą āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄ Longevity â āļāļđāđāļĨāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļŦāđāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļēāļāļ āļēāļĒāđāļ āļāđāļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ° āđāļĨāļ°āļāļģāļĢāļļāļāđāļāļĨāļĨāđ āļŠāđāļāļāļĨāđāļŦāđāļāļļāļāļĄāļĩāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļĩāļāļķāđāļ āļāļīāļ§āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩ āđāļĨāļ°āļāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĩāđāļĒāļ·āļāļĒāļēāļ§āļāļ§āđāļēāđāļāļīāļĄ ðŠ








