อาหารเสริมสำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ

ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนให้ความสำคัญกับสุขภาพและความงามมากขึ้นเรื่อย ๆ ชื่อของ กลูตาไธโอน (Glutathione) มักจะถูกกล่าวถึงบ่อ

ความรู้เรื่องอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ แนวคิดการดูแลสุขภาพในสังคมผู้สูงวัยอย่างยั่งยืน ประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู

การรับประทานวิตามินเสริมเป็นส่วนหนึ่งที่หลายคนเลือกใช้เพื่อบำรุงร่างกายและเสริมสุขภาพ อย่างไรก็ตาม วิตามินบางชนิดหากรับป

Resveratrol กับการบำรุงร่างกาย Resveratrol เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในเปลือกองุ่นแดง ไวน์แดง เบอร์รี่ และพืชบางชนิด ซึ

Zinc (ซิงก์) คืออะไร?   แร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้   ซิงก์ (Zinc) เป็นแร่ธาตุจำเป็น (Essential Mineral) ที่มีบทบาทส

ความสำคัญของ Lactobacillus rhamnosus และ Lactobacillus paracasei 1. Lactobacillus rhamnosus L. rhamnosus เป็นโปรไบโอติกท

สุขภาพลำไส้ คือรากฐานสำคัญของการมีสุขภาพดีแบบองค์รวม ไม่ว่าจะเป็นการย่อยอาหาร ภูมิคุ้มกัน หรือแม้แต่สุขภาพจิต งานวิจัยให

อาหารเสริมสำหรับโรคข้อและกระดูก โดยแบ่งเป็นกลุ่มสารอาหารหลักที่มักใช้มีดังนี้ 1. สารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างและบำรุงกระดูก

คำตอบคือ “อาจจำเป็น” โดยเฉพาะในช่วงที่ร่างกายอ่อนแอจากการรักษา เช่น เคมีบำบัดหรือฉายแสง ซึ่งส่งผลให้ภูมิคุ้ม

โคเอนไซม์คิวเท็น (Coenzyme Q10 หรือ CoQ10) เป็นสารประกอบที่ร่างกายสามารถสร้างได้เอง และยังพบได้ในอาหารบางชนิด เช่น ปลา เ

ในยุคที่การทำงานแข่งกับเวลา การประชุมต่อเนื่อง และการใช้สมองคิดงานแทบทั้งวัน “สมองล้า” กลายเป็นภาวะที่หลายคนในวัยทำงานเผ

กรดโดโคซะเฮกซะอีโนอิก (DHA: Docosahexaenoic Acid) คือกรดไขมันไม่อิ่มตัวสายยาวชนิดโอเมก้า-3 (Omega-3 long-chain polyunsat

ถั่งเช่า หรือ “หญ้าหนอน” (Cordyceps sinensis และ Cordyceps militaris) เป็นสมุนไพรจีนที่ใช้กันมายาวนานกว่า 1,000 ปี โดยเช

ใบบัวบก (Centella Asiatica) เป็นสมุนไพรไทยที่อยู่คู่ครัวเรือนและการแพทย์แผนไทยมานานหลายร้อยปี ปัจจุบันได้รับความนิยมมากข

Biotin คืออะไร?   Biotin หรือ วิตามินบี7 (บางครั้งเรียกว่า วิตามินเอช หรือ วิตามินบี8) เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ จัดอยู่ใ

  ธาตุเหล็กคืออะไร และมีความสำคัญอย่างไร?     ธาตุเหล็ก (Iron) เป็นแร่ธาตุจำเป็นที่ร่างกายใช้ในการสร้างฮีโมโกลบิน (hemog

ธาตุเหล็กคืออะไร?   ธาตุเหล็ก (Iron) เป็นแร่ธาตุจำเป็นที่ร่างกายต้องการเพื่อใช้ในการสร้าง ฮีโมโกลบิน (Hemoglobin) ในเม็ด

คอลลาเจนยังคงเป็นอาหารเสริมยอดนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพและความงาม เพราะมีประโยชน์ต่อผิว ข้อต่อ และการชะลอวัย มาดูกันว่าทำไม

วิตามิน D + K2 เสริมพลังดูแลกระดูกและหลอดเลือด   ทำไมต้องทานวิตามิน D + K2 ควบคู่กัน   หลายคนรู้จักวิตามินดีว่าเป็นตัวช่

1. GABA (Gamma-Aminobutyric Acid) 150 mg GABA เป็นกรดอะมิโนที่ทำหน้าที่เป็น สารสื่อประสาท (Neurotransmitter) ในสมอง หน้า

Quercetin (เควอซิทิน) คือสารกลุ่มฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ที่พบได้ในผักผลไม้หลากหลายชนิด เช่น หอมแดง แอปเปิ้ล บร็อคโคลี ชา

  หากร่างกายขาดวิตามินบี จะเกิดอะไรขึ้น? วิตามินบีเป็นกลุ่มวิตามินที่ละลายในน้ำ มีความสำคัญต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่

ตับเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่มากกว่า 500 กระบวนการในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการกำจัดสารพิษ การเผาผลาญไขมัน การสร้างโปรตีน แ

ไข้หวัดใหญ่ เป็นโรคติดต่อทางระบบทางเดินหายใจที่เกิดจากเชื้อไวรัส Influenza ซึ่งมักระบาดในช่วงเปลี่ยนฤดูกาลหรืออากาศเย็น

  Astaxanthin (แอสตาแซนธิน) คือสารสีแดงส้มจากกลุ่มแคโรทีนอยด์ พบได้ในธรรมชาติ เช่น สาหร่ายฮีมาโตคอกคัส พลูเวียลิส (Haema

แอปเปิ้ลไซเดอร์ (Apple Cider Vinegar) มีประโยชน์หลากหลาย เช่น ช่วยลดน้ำหนัก, ควบคุมระดับน้ำตาล, ดีท็อกซ์ร่างกาย, และบำรุ

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะมีการเสื่อมถอยของระบบต่าง ๆ เช่น กระดูก ข้อ สมอง หัวใจ และระบบภูมิคุ้มกัน การเลือก อาหารเสริมส

การออกกำลังกายไม่ใช่เพียงแค่การสร้างกล้ามเนื้อหรือเผาผลาญไขมัน แต่ยังเป็นการใช้พลังงานและทำให้ร่างกายเกิดการสึกหรอในระดั

  1. สารสำคัญที่นิยมใช้ในอาหารเสริมบำรุงสายตา ลูทีน (Lutein): ช่วยกรองแสงสีฟ้าและแสง UV ที่เป็นอันตรายต่อดวงตา ป้องกันโร

เกลือแร่ (Electrolytes) คือแร่ธาตุที่ละลายในน้ำและแตกตัวเป็นประจุไฟฟ้า มีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของร่างกายเกือบทุกระบบ ตั้

กรดอะมิโน (Amino Acids) คือหน่วยย่อยที่เป็นโครงสร้างพื้นฐานของโปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการเพื่อการเจริญ

วิตามินบี (Vitamin B) คือกลุ่มของวิตามินที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย โดยเฉพาะระบบประสาท สมอง การเผาผลาญพลังงาน และสุขภ

ในยุคที่ใครๆ ก็ใส่ใจสุขภาพ การทานอาหารเสริมกลายเป็นเรื่องปกติ ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน เกลือแร่ หรือสมุนไพรต่างๆ แต่คุณเคยสงส

Magnesium Bisglycinate เป็นรูปแบบของแมกนีเซียมที่จับกับกรดอะมิโนไกลซีน ซึ่งมีข้อดีเมื่อเทียบกับแมกนีเซียมรูปแบบอื่นๆ ดัง

ฝ้า เป็นปัญหาผิวพรรณที่พบได้บ่อยในผู้หญิงอายุ 30 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะในผู้ที่สัมผัสแสงแดดเป็นประจำ ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง หรือม

โปรตีนจากพืช (Plant-Based Protein) กำลังกลายเป็นทางเลือกยอดนิยมของคนรักสุขภาพ ผู้ที่ทานมังสวิรัติ หรือแม้แต่สายฟิตที่ต้อ

การดูแลสุขภาพสำหรับผู้ป่วยเบาหวานนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยนอกเหนือจากการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และการใช้ยาตามคำแน

Collagen Type II (คอลลาเจนไทพ์ทู) คือคอลลาเจนชนิดสำคัญที่พบมากใน “กระดูกอ่อนผิวข้อ” โดยเฉพาะบริเวณข้อเข่า ข้อสะโพก และกร

คิวเทน (Coenzyme Q10) คือสารที่ร่างกายสร้างได้เองตามธรรมชาติ มีบทบาทสำคัญในการสร้างพลังงานในระดับเซลล์ โดยเฉพาะในอวัยวะท

วิตามินดี (Vitamin D) เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันและมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานของร่างกาย โดยเฉพาะเรื่อง การดูดซึมแคล

มาทำความเข้าใจแบบละเอียดกันว่า “วิตามินบี” แต่ละชนิดคืออะไร และทำไมคนที่เลือกกินอาหารเสริมถึงควรรู้จักมันให้ดี 1. วิตามิ

ทำไมต้องดูแลข้อและกระดูก?   เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะสูญเสียมวลกระดูก ความยืดหยุ่นของข้อก็ลดลง ส่งผลให้เกิดอาการ ปวดข้อ