อาหารเสริมช่วยให้นอนหลับ: ทางเลือกเพื่อการพักผ่อนที่มีคุณภาพ

ในยุคที่ต้องใช้สมองอย่างหนัก ทั้งในการทำงาน การเรียน หรือแม้แต่การใช้ชีวิตประจำวัน การดูแลสมองให้พร้อมใช้งานอยู่เสมอจึงเ

การกินคอลลาเจนตั้งแต่อายุยังน้อยมีประโยชน์หลายประการ เนื่องจากคอลลาเจนเป็นโปรตีนสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่นของผิว

  คอลลาเจนคืออะไร     คอลลาเจน (Collagen) คือโปรตีนโครงสร้างหลักของร่างกาย มากถึง 25–30% ของโปรตีนทั้งหมด ทำหน้าที่เป็น

Astaxanthin เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสีแดงธรรมชาติที่ทรงพลัง มีชื่อเสียงในด้าน การบำรุงผิว ชะลอวัย และ ช่วยปกป้องผิวจากแสงแ

เยื่อหุ้มเปลือกไข่ หรือ Eggshell Membrane เป็นเยื่อบางๆ ที่อยู่ระหว่างเปลือกไข่และไข่ขาว ซึ่งมักถูกมองข้ามไป แต่ในความเป

  ซิงก์ (Zinc) คืออะไร?     Zinc (ซิงก์) เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายต้องการในปริมาณน้อยแต่มีบทบาทมาก โดยเฉพาะในระบบภูมิคุ

อาหารเสริมควบคุมน้ำหนักมีหลายประเภท โดยสามารถแบ่งตามกลไกการทำงานได้ดังนี้   1. อาหารเสริมที่ช่วยเผาผลาญไขมัน (Fat Burner

การดูแลสุขภาพสำหรับผู้ป่วยเบาหวานนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยนอกเหนือจากการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และการใช้ยาตามคำแน

ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพและความงามจากภายในสู่ภายนอกมากขึ้น Biotin หรือที่รู้จักกันในชื่อ วิตามินบี 7 กลายเป็นสารอาห

สิว เป็นปัญหาผิวที่รบกวนความมั่นใจของใครหลายคน ไม่ว่าจะวัยรุ่นหรือวัยทำงาน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องเจอฝุ่น ควัน ความเครียด และ

  ธาตุเหล็กคืออะไร และมีความสำคัญอย่างไร?     ธาตุเหล็ก (Iron) เป็นแร่ธาตุจำเป็นที่ร่างกายใช้ในการสร้างฮีโมโกลบิน (hemog

โปรตีนจากพืช (Plant-Based Protein) กำลังกลายเป็นทางเลือกยอดนิยมของคนรักสุขภาพ ผู้ที่ทานมังสวิรัติ หรือแม้แต่สายฟิตที่ต้อ

อาการชา ไม่ว่าจะเป็นชาปลายมือ ปลายเท้า ชาตามร่างกาย หรือชาครึ่งซีก มักสร้างความรำคาญและอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ซ่อ

Dermaval คือ สารสกัดจากผักและผลไม้หลากหลายชนิด ที่ได้รับการจดสิทธิบัตรจากสหรัฐอเมริกา โดดเด่นด้วยคุณสมบัติในการ กระตุ้นก

ความสำคัญของ Lactobacillus rhamnosus และ Lactobacillus paracasei 1. Lactobacillus rhamnosus L. rhamnosus เป็นโปรไบโอติกท

กรดโฟลิก (Folic Acid) หรือ วิตามิน B9 คือสารอาหารที่มีบทบาทสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง การเจริญเติบโตของเซลล์ และกระบวนก

บทนำ   เมื่ออายุมากขึ้น ปัญหาข้อเสื่อม ปวดข้อ และการเคลื่อนไหวที่ไม่สะดวกเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ การหาวิธีดูแ

อาหารเสริมบำรุงเส้นผมมีหลายกลุ่มขึ้นอยู่กับปัญหาและความต้องการของผู้บริโภค เช่น ลดผมร่วง กระตุ้นการงอกใหม่ เพิ่มความเงาง

วิตามินบีรวม (Vitamin B Complex) คือกลุ่มวิตามินที่ร่างกายต้องการในทุกๆ วัน เพื่อช่วยให้ระบบต่างๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธ

กระดูกเริ่มเสื่อมตามวัยตั้งแต่อายุ ~30 ปีขึ้นไป การ “ทานแคลเซียมให้พอ + วิตามินดี + ขยับร่างกาย” คือ 3 หลักใหญ่ที่ช่วยชะ

ทำไมการนอนหลับจึงสำคัญ   การนอนหลับที่เพียงพอส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นระบบภูมิคุ้มกัน ฮอร์โมน สมอ

ทำไม PPC ถึงเลือกใช้ แคลเซียมแอสคอร์เบท แทนวิตามินซีรูปแบบอื่น? ที่ PPC เราให้ความสำคัญกับคุณภาพและประสิทธิภาพของสารอาหา

การออกกำลังกายไม่ใช่เพียงแค่การสร้างกล้ามเนื้อหรือเผาผลาญไขมัน แต่ยังเป็นการใช้พลังงานและทำให้ร่างกายเกิดการสึกหรอในระดั

ในยุคปัจจุบันที่ชีวิตเร่งรีบและความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน หลายคนอาจเผชิญกับภาวะการอักเสบเรื้อรังโดยไม่รู้ตั

ในยุคที่การใช้สายตาอยู่หน้าจอมือถือ คอมพิวเตอร์ และอุปกรณ์ดิจิทัลเป็นเรื่องปกติ “ปัญหาสายตา” จึงไม่ใช่แค่เรื

L-Arginine (แอล-อาร์จินีน) คือกรดอะมิโนจำเป็นกึ่งหนึ่ง (semi-essential amino acid) ที่ร่างกายสามารถสร้างได้บางส่วน แต่ใน

สุขภาพลำไส้ คือรากฐานสำคัญของการมีสุขภาพดีแบบองค์รวม ไม่ว่าจะเป็นการย่อยอาหาร ภูมิคุ้มกัน หรือแม้แต่สุขภาพจิต งานวิจัยให

บทนำ   ตับเป็นด่านป้องกันแรกของร่างกายในการกรองสารพิษ ย่อยไขมัน และเก็บพลังงาน หากทำงานหนักเกินไปอาจเสี่ยงต่อภาวะ ตับอัก

รู้จักสารสกัดจากอ้อย   อ้อย (Sugarcane) เป็นพืชเศรษฐกิจสำคัญของไทยที่ไม่เพียงให้ความหวาน แต่ยังมี คุณค่าทางโภชนาการและสา

MCT (Medium-Chain Triglycerides) คืออะไร?   MCT หรือ Medium-Chain Triglycerides เป็นไขมันสายกลางที่ร่างกายสามารถย่อยและด

ในยุคที่ผิวต้องเผชิญกับแสงแดด มลภาวะ และอนุมูลอิสระ การดูแลผิวจากภายในกำลังเป็นเทรนด์ที่มาแรง “สารสกัดส้มเลือด” หรือ Blo

Quercetin (เควอซิทิน) คือสารกลุ่มฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ที่พบได้ในผักผลไม้หลากหลายชนิด เช่น หอมแดง แอปเปิ้ล บร็อคโคลี ชา

การทานวิตามินบีรวมทุกวันเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ และอาจให้ประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ใช้ชีวิตเร่งรีบ เครียด พั

ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนให้ความสำคัญกับสุขภาพและความงามมากขึ้นเรื่อย ๆ ชื่อของ กลูตาไธโอน (Glutathione) มักจะถูกกล่าวถึงบ่อ

Magnesium Bisglycinate เป็นรูปแบบของแมกนีเซียมที่จับกับกรดอะมิโนไกลซีน ซึ่งมีข้อดีเมื่อเทียบกับแมกนีเซียมรูปแบบอื่นๆ ดัง

สำหรับหลายคนที่กำลังเผชิญกับปัญหาผอมเกินไป น้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ หรือต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้สมส่วน การ เพิ่มน้ำหนัก

โคเอนไซม์คิวเท็น (Coenzyme Q10 หรือ CoQ10) เป็นสารประกอบที่ร่างกายสามารถสร้างได้เอง และยังพบได้ในอาหารบางชนิด เช่น ปลา เ

  ทำไมเราต้องกลัวฝุ่น PM2.5? อันตรายที่มองไม่เห็น แต่ทำร้ายเราได้ทุกวัน ในปัจจุบัน ปัญหามลพิษทางอากาศโดยเฉพาะ “ฝุ่น PM2.

อาหารเสริมที่ช่วย ลดไขมันในเลือดสูง (ไขมัน LDL, ไตรกลีเซอไรด์) และช่วยบำรุง หลอดเลือดให้แข็งแรง ลดการอักเสบของหลอดเลือด

PM2.5 คืออะไร? ทำไมต้องระวัง? PM2.5 คือ ฝุ่นละอองขนาดเล็กไม่เกิน 2.5 ไมครอน ที่มีขนาดเล็กมากจนสามารถเข้าสู่ทางเดินหายใจ

ในการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากการฝึกฝนและพักผ่อนอย่างเหมาะสมแล้ว การดูแลระดับพลังงานและลดความเหนื่อยล้าของร่า

ผู้ป่วยโรคไต มักมีข้อจำกัดในการเลือกรับประทานอาหาร รวมถึงการใช้ อาหารเสริม ก็ต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะร่างกายขับของเสียได

  หากร่างกายขาดวิตามินบี จะเกิดอะไรขึ้น? วิตามินบีเป็นกลุ่มวิตามินที่ละลายในน้ำ มีความสำคัญต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่